Main » 2013 March 17 » Идеальное утро
10:27 Идеальное утро |
 Все начинается с..утра! А поэтому......утро будет добрым, если: 1. я высплюсь. Идеально – вставать рано и без будильника. 2. полчаса отвести на книги. Художественную лит-ру, психологию или какие-нибудь статьи. А можно и просто отвести это время на мечты-планы. 3. сделаю зарядку, хотя бы 30 мин. Под музыку, желательно классическую. Двух зайцев в течение одного получаса: и тело и мозг приведу в форму. 4. приму контрастный душ… или просто прохладный. Суть в том, чтобы разбудиться. 5. позанимаюсь! Учеба, языки… не важно. Главное, чтобы утро было продуктивным. Тогда день начнется с ощущения удовлетворенности. 6. завтрак в кафе…ммм..это идеал, о котором уже давно мечтала (: Чашечка чая, мобильный с новостями и газета. Или книга. Или конспекты. 7. прогулка. С собакой – раз, до кафе и обратно – два. И когда же это вставать надо, чтобы все успеть?.. (: На этой неделе фокусировалась на 1ом. С выходных добавлю 2ое, 3е и 4ое. Ну и 7ое, само собой... Итого: ложусь в 22.00, встаю в 6.00. Как доп. материал для хорошего утра скачаю симфонии Баха и Шопена. для начала. Кстати, эти три дня высыпалась прекрасно (: на радостях вывела формулу хорошего сна: продуктивный день плюс проветренная комната минус вечерний компьютер плюс пустой желудок = быстрое засыпание. PS Бах с вами... (: |
|
|
| Total comments: 0 | |